मेडिटेशन, विपश्यना & ध्यान करने के नुकसान

What is Vipassana Meditation in Hindi

विपक्षना ध्यान की लोकप्रियता इतनी तेजी बढ़ी है की लाखों लोग इसे सीखने और अभ्यास करने में उत्सुक हुए है। लेकिन जितनी इसकी लोकप्रियता है उतनी ही इसकी relevance कम हुई है। मतलब जितनी प्रभावकारी विपश्यना, ध्यान विधि बुद्ध के समय थी, उतनी आज नहीं है। 

Read Now – Best Champagne in India Under 2000

Disadvantages of Meditation (मेडिटेशन के नुकसान)

आइए देखते है इसके Side Effects of Meditation में क्या क्या होते है। ध्यान करने के नुकसान और यह हर किसी के लिए suitable क्यों नहीं हो सकता है, इसके बारे में जानें।

सबसे पहला side effect है headache। अगर आप जबरदस्ती meditation करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपका सर दर्द होना शुरू हो जाएगा, और कुछ ही दिनों में आपका brain अगर जबरदस्ती Meditation  करते रहे तो आपके brain में ऐसे भ्रम ऐसी आवाज या ऐसी दिखाई देना शुरू हो जाएँगी जो natural नहीं है। अगर आप जबरदस्ती meditation कर रहे हैं तो please stop it.

दूसरा side effect है ज्यादा ego: हम लोगों में से कुछ लोग ऐसे है जो अपनी जिंदगी में जो भी work कर पाते है तो ठीक है नहीं तो उसके बाद घुस जाते है meditation के business में और चाहे meditation कर पाए चाहे ना कर पाए जबरदस्ती करते रहते है और उसकी वजह से अंदर में एक special होने की feeling आती रहती है। 

विपश्यना के नुकसान के बारे में जानें, जैसे शारीरिक असुविधा और भावनात्मक दबाव, विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए।

इतनी आसानी से नहीं पता चलेगा, जब आप किसी से बात कर रहे हैं किसी औरत से किसी businessman से किसी ऐसे आदमी से जिसको आप समझते है की वो आपके level से नीचा है किसी भी वजह से, अगर ऐसा है तो आपके अंदर में super obnoxious मतलब बहुत पदभुदार ego develop हो रहा है ये भी होता है जबरदस्ती के meditation करने से| 

Effects of Meditation on the Body जानें, जिसमें तनाव में कमी, बेहतर नींद और समग्र स्वास्थ्य में वृद्धि शामिल है।

तीसरा है बेइज्जती: आखिर ऐसी कोई भी meditation क्यों करेंगे जो हमसे नहीं हो रही है इसका ना महसूस हो रहा है और ना ही तो उससे हमारी life आसान हो रही है केवल किसी लालच से और वो भी तो आप करते रहेंगे क्योंकि बहुत से लोग कर रहे है| 

यह ऐसा है जैसे कि कोई Famous sportsperson किसी खास ब्रांड के जूते पहनता है और आपको लगता है कि वही जूते पहनने से आप भी उतने ही तेज बन जाएंगे। उस एथलीट ने उन जूतों को किसी sponsorship deal या व्यक्तिगत पसंद के कारण चुना था, न कि इसलिए कि वे सफलता की गारंटी देते हैं। अगर आप अपनी क्षमताओं पर ध्यान दिए बिना उनकी हूबहू शैली की नकल करने की कोशिश करेंगे, तो लोग आप पर हंस सकते हैं। अपने खेल को बेहतर बनाने के बजाय, आप उनकी सफलता के पीछे के वास्तविक प्रयास को समझे बिना सिर्फ़ नकल करेंगे। 

Meditation बहुत ही खूबसूरत है। बहुत ही free करने वाली है। वो तो कभी experience होगा नहीं क्योंकि आपने नकली meditation करने की शुरुवात कर दी है। 

Meditation नहीं किया जाता अगर आप वो जबरदस्ती का meditation करते रहेंगे तो आप जिंदगी भर तरसते रहेंगे उस के लिए जो गौतम बुद्ध या जो enlighten masters अपनी जिंदगी में महसूस कर रहे थे, और इस तरस में आपकी life और frustration से भर जाएगी तो उस condition में किया क्या जाए आप ये पूछिए meditation से पहले की stage में क्या किया जाता है ताकि meditation मुझे possible हो सके।

How to Meditate Perfectly

अपने आपको जानने की कोशिश करिए। जैसे science होता है जैसे mathematics होता है ऐसे ही बहुत systematic तरीका है अपने mind को समझने के लिए और ये आसान नहीं है। 

सबसे बड़ी भूल हम लोग करते है meditation को बहुत simple मान लेते है। ये आपके लिए अभी simple नहीं है, तो आप पहले अपने mind को study करने का कोई system follow करिए और उसी के लिए आपको चाहिए होगा deep concentration या deep awareness। 

तो सबसे पहले आप अपनी life में जो जो उथली उथली है उनको पहचानना शुरू करिए और उनको discard करना शुरू करिए ये possible है लेकिन अपने आप नहीं होती है| 

Read Now – Benefits of Copper Ring in Astrology 

अगर ये आप भी कर पाए अगर अपने mind को भी observe कर पाए कुछ समय तक के लिए साल दो साल तीन साल तक के लिए तो आप देखेंगे आपको कभी कभार meditation हो जाएगा और उसके बाद आपको एहसास भी नहीं होगा की आपने कुछ खास किया बस आप free महसूस करेंगे। आप विपक्षना सीखने के लिए Best Vipassana Centre in India मैं जा सकते हैं

Conclusion

Meditation जबरदस्ती करने वालों के जो side effects होते हैं उसकी अनगिनत problems हो सकती है पागलपन हो सकता है सनकीपन हो सकता है घरवाले आपको नकारा समझेंगे आप life में fail होते जाएँगे क्योंकि जब आप अपने काम पे focus नहीं कर पाएँगे आप जबरदस्ती का meditation कर रहे हैं तो ना घर के रह जाएँगे ना घाट के रह जाएँगे| 

इसलिए मैं आपसे कहता हूँ जो भी काम कर रहे हैं उसको करते करते अपने mind को study करिए और खास तौर से अपने काम को खोजिए आप क्या कर रहे हैं और उसको और अच्छे से और गहराई से करिए अपने आसपास के लोगों के साथ connect करिए अपनी wife के साथ, अपने बच्चे के साथ अपने boss के साथ अपने junior के साथ और आप देखेंगे उसी में से ही आप अपने mind की उलझनों को dissolve कर पाएँगे|